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Personal & Group Coaching Hamburg 

Maren Ellssel – Better Life Project
Wöchentliche Kurse . Workshops . Seminare . Events

Dienstag

10:00 – 11:00

Rückenfit
Aspria Uhlenhorst

Mittwoch

07:00 – 08:00

Easy Flow Yoga
Hansa Yoga

Donnerstag

07:00 – 08:00

Functional Flow Yoga I funcYOGA
Hansa Yoga

10:00 – 11:00

Pilates Basic
Meridian Spa Wandsbek

11:00 – 12:00

Pilates 1
Meridian Spa Wandsbek

17.45 – 19.00 

Hatha Yoga
Hansa Yoga

19:15 – 20.30

Hatha Yoga
Hansa Yoga

21:00 – 22.00

Easy Flow & Yin Yoga
Aspria Uhlenhorst

Freitag

16:30 – 17:00

HIIT
Aspria Uhlenhorst

17:00 – 17:50

Rückenfit
Aspria Uhlenhorst

18:00 – 18:50

TRX Mix
Aspria Uhlenhorst

Dienstag, 10.00-11.00 Uhr

Donnerstag, 7.00-8.00 Uhr

Donnerstag, 10.00–11.00 Uhr

Donnerstag, 11.00-12.00 Uhr

Donnerstag, 17.45-19.00 Uhr

Donnerstag, 19.15-20.30 Uhr

Donnerstag, 21.00-22.00 Uhr

Freitag, 16.30-17.00 Uhr

Freitag, 17.00-17.50 Uhr

Freitag, 18.00-18.50 Uhr

Rückenfit

Functional Flow Yoga

Pilates Basic

Pilates 1

Hatha Yoga

Flow Yoga

Easy Flow & Yin Yoga

HIIT

Rückenfit

TRX Mix

Aspria Uhlenhorst

Hansa Yoga

Meridian Spa Wandsbek

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Hansa Yoga

Hansa Yoga

Aspria Uhlenhorst

Aspria Uhlenhorst

Aspria Uhlenhorst

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Aktuelle Workshops, Specials und Seminare

15.03.2020 I Sonntag I  13.00-17.30 Uhr I Hansa Yoga, Hamburg
Workshop: CHAKRAhealing (ab 59,00€)

22.03.2020 I Sonntag I  10.00-16.30 Uhr I Aspria, Hamburg
Workshop: CHAKRAhealing (ab 99,00€)

19.04.2020 I Sonntag I  13.00-16.00 Uhr I Hansa Yoga (22303 Hamburg)
Workshop: Balance Move & Selbstwert-Trance (39,00€)

26.04.2020 I Sonntag I  10.00-16.30 Uhr I Aspria, Hamburg
Workshop: Programmiere dich gesund (ab 99,00€)

30.05.2020 I Samstag I  13.00-16.00 Uhr I Hansa Yoga (22303 Hamburg)
Workshop: shine – für bewusste Frauen I Hypnose „Seelenreinigung“ (39,00€)

06.06.2020 I Samstag I  13.00-17.00 Uhr I Hansa Yoga (22303 Hamburg)
Workshop: Eigene Werte finden und die Bestimmung finden (59,00€)

03.06.2020 I 3 x mittwochs I  20.00-21.00 Uhr I Bäderland Stadtpark (Hamburg, Winterhude)
Workshop: SUP Fitness&Yoga (ab 99,00€ inkl. SUP-Board)

Über die Trainerin:

Maren Ellssel ist Yogalehrerin sowie NLP- und Hypnosecoach und hilft Menschen seit vielen Jahren, gesünder zu leben und ihr Leben leichter und einfach besser zu machen. Mit ihrem fundierten Wissen aus Fitnesstraining und Ernährungscoaching in Kombination mit Anti-Stresstechniken und Mentalcoaching begeistert sie immer wieder aufs Neue ihre Teilnehmer/innen und lädt sie ein, ihre einfachen und effektiven Tipps im Alltag umzusetzen. Mit ihrem Better Life Project schafft Maren Ellssel die Grundlage für ein besseres Leben aller Menschen. Lass dich motivieren und du bemerkst, wie sich dein Leben Tag für Tag verbessert.

Seminar: shine – für bewusste Frauen
weg von der Opferhaltung, hin zu 100% Selbstwert

Montag, 17.02.2020, 19.00-21.00 Uhr I ab 35,00€

Viele Frauen haben Schwierigkeiten, sich so zu akzeptieren, wie sie sind – es gibt immer bessere, schönere, attraktivere Frauen.
Hattest du schon einmal solche Gedanken oder fühlst du dich manchmal nicht gut genug?

Erlebe in diesem Workshop wie es ist, sich selbst zu lieben und wie du dadurch die schönste Person der Welt sein kannst.

In dem Impulsvortrag „shine“ von Maren E., Life-Coach aus Hamburg,

– erfährst du, was du tun kannst, um dich in deiner Haut so richtig wohl zu fühlen
– spürst du, wie es sich anfühlt, sich selbst zu lieben und zu wissen, „gut genug“ zu sein
– erlernst du Techniken für Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstakzeptanz, die du jeden Tag ganz einfach anwenden kannst und
die dein Leben verändern werden
– genießt du die Wirkung einer leichten Hypnose für mehr Selbstvertrauen, die dein Unterbewusstsein umprogrammieren kann
– lernst du, wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, Heißhunger in den Griff bekommst und mit mehr Ruhe und Gelassenheit durchs Leben gehst

Dein Projekt für ein besseres Leben:

Besser denken und fühlen
Besser essen
Besser trainieren
Besser entspannen
Endlich besser leben!

Maren Ellssel ist lizensierte Yogalehrerin sowie NLP- und Hypnosecoach und hilft Menschen seit vielen Jahren, gesünder zu leben und ihr Leben leichter und einfach besser zu machen.
Die studierte Betriebswirtschaftlerin hat sich darauf spezialisiert, Frauen zu mehr Mut und Selbstvertrauen zu verhelfen und sie so privat und beruflich erfolgreich zu machen.

Mit ihrem fundierten Wissen aus Fitnesstraining und Ernährungscoaching in Kombination mit Anti-Stresstechniken und Mentalcoaching begeistert sie immer wieder aufs Neue ihre Teilnehmer/innen und lädt sie ein, ihre einfachen und effektiven Tipps im Alltag umzusetzen.

Lass dich motivieren und du bemerkst, wie sich dein Leben Tag für Tag verbessert.

Zeit: Montag, 17.02.2020, 19.00-21.00 Uhr

Ort: Pole Dance Schule, Syke

Anfahrt: öffentliche Parkplätze an der Straße

CHAKRAhealing – Lasse deine Energie fließen
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und Krankheiten vorbeugen

Sonntag, 15.03.2020, 13.00-17.30 Uhr (Hansa Yoga, Hamburg Winterhude)

 
Die körperliche Wirkung von Yoga und die mentalen Vorteile von Meditation kennt mittlerweile wohl jeder. Doch kennt ihr auch die unglaubliche Wirkung von CHAKRA-HEALING? In diesem Seminar lernt ihr mehr über die 7 Haupt-Energiezentren eures Körpers mit den Qualitäten von Vertrauen, Freude, Durchhaltevermögen, Liebe, Kommunikation, Intuition und Verbundenheit. Du wirst erfahren, wo der einzelne Ursprung ihrer CHAKRA-Blockaden liegt, und wie sich die Blockaden oft auch gesundheitlich auswirken.

Investition: ab 59€ (bis 01.03., danach 69€)

Ort: Hansa Yoga, Saarlandstraße 7, 22303 Hamburg Winterhude

Parkplätze: öffentliche Parkplätze an der Straße I U-Bahn Saarlandstraße

CHAKRAhealing – Lasse deine Energie fließen
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und Krankheiten vorbeugen

Sonntag, 22.03.2020, 10.00-16.30 Uhr (Aspria Alstertal)

Die körperliche Wirkung von Yoga und die mentalen Vorteile von Meditation kennt mittlerweile wohl jeder. Doch kennt ihr auch die unglaubliche Wirkung von CHAKRA-HEALING? In diesem Seminar lernt ihr mehr über die 7 Haupt-Energiezentren eures Körpers mit den Qualitäten von Vertrauen, Freude, Durchhaltevermögen, Liebe, Kommunikation, Intuition und Verbundenheit. Du wirst erfahren, wo der einzelne Ursprung ihrer CHAKRA-Blockaden liegt, und wie sich die Blockaden oft auch gesundheitlich auswirken.

Investition: 6,5 Stunden Workshop ab 99,00€

Ort: ASPRIA Alstertal, Rehagen 20, 22339 Hamburg

Parken: : eigenen Parkplätze vorhanden

Workshop: BalanceMove & Selbstwert-Trance mit Marisa und Maren

Sonntag, 19.04.2020, 13.00-17.00 Uhr

 

Beschreibung folgt.

Inhalt: Beschreibung folgt

Investition: folgt

Ort: Hansa Yoga, Saarlandstraße 7, 22303 Hamburg Winterhude

Anfahrt: öffentliche Parkplätze an der Straße I U-Bahn Saarlandstraße

Workshop: Programmiere dich gesund
Bewusste und unbewusste Prozesse für mehr Gesundheit

Sonntag, 26.04.2020, 10.00-16.30 Uhr

Gesundheits-Programm für absolute Gesundheit :
Über die Ernährung können wir weit mehr beeinflussen als nur unser Körpergewicht. Unsere Nahrungsmittel können Krankheiten heilen oder verursachen. Doch da ist noch mehr !!! Unterbewusste Programme beispielsweise, die Stress, Ängste und innere Unruhe auslösen, können das Abnehmen blockieren. Und in dem Zusammenhang sprechen wir auch über die richtige Atmung.

In dem Seminar „Abnehmen 2.0“ von Maren Ellssel, Gesundheits- und Life-Coach aus Hamburg

– lernst du, wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, Heißhunger in den Griff bekommst

– lernst du mit mehr Ruhe und Gelassenheit durchs Leben zu gehen

– erfährst du, was du tun kannst, um mittels deiner Atmung den Fettstoffwechsel zu aktivieren

– spürst du, wie einfach und leicht es ist, seine Gewohnheiten zu verändern, wenn du deine mentalen Blockaden und die Gründe der Selbstsabotage kennst

– erlernst du Techniken für das richtige Essverhalten, eine bewusste Atmung, die mentale Stärke aber auch die innere Ruhe, die du jeden Tag ganz einfach anwenden kannst und die dein Leben verändern werden

Better Life Project – Endlich besser leben!

Maren Ellssel ist Expertin für Stoffwechselaktivierung. Als lizensierte Fitnesstrainerin, Yogalehrerin, Stoffwechselspezialistin als auch NLP-Master- und Hypnosecoach hat sie das Programm „Abnehmen 2.0“ entwickelt.

Inhalt: Wichtiges Ernährungswissen, Atemtechniken gegen Stress und für Fettverbrennung, Mindest-Arbeit

Buchung: ab 99,00€

Ort: Aspria Uhlenhorst, Hofweg 40, Hamburg Uhlenhorst

Anfahrt: Tiefgarage

Workshop: Eigene Werte herausfinden und negative Glaubenssätze auflösen

Sonntag, 10.05.2020, 13.00-17.00 Uhr

Beschreibung folgt.

Inhalt: Werte-Arbeit und negative Glaubenssätze aufspüren und loslassen

Investition: 4-Stunden Workshop: nur 59€

Ort: Hansa Yoga, Saarlandstraße 7, 22303 Hamburg Winterhude

Anfahrt: öffentliche Parkplätze an der Straße I U-Bahn Saarlandstraße

shine – für mehr Selbstwert
Raus aus der Opferhaltung, hin zu 100% Selbstwert

Sonntag, 07.06.2020, 13.00-17.00 Uhr

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich so zu akzeptieren, wie sie sind – es gibt immer bessere, schönere, attraktivere Menschen. Hattest du schon einmal solche Gedanken oder fühlst du dich manchmal nicht gut genug?

Erlebe in diesem Workshop wie es ist, sich selbst zu lieben und wie du dadurch die schönste Person der Welt sein kannst.

In dem Seminar „shine“ von Maren Ellssel, Life-Coach aus Hamburg,

– erfährst du, was du tun kannst, um dich in deiner Haut so richtig wohl zu fühlen
– spürst du, wie es sich anfühlt, sich selbst zu lieben und zu wissen, „gut genug“ zu sein
– erlernst du Techniken für Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstakzeptanz, die du jeden Tag ganz einfach anwenden kannst und
die dein Leben verändern werden
– genießt du die Wirkung einer leichten Hypnose für mehr Selbstvertrauen, die dein Unterbewusstsein umprogrammieren kann
– lernst du, wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, Heißhunger in den Griff bekommst und mit mehr Ruhe und Gelassenheit durchs Leben gehst

Dein Projekt für ein besseres Leben:

Besser denken und fühlen
Besser essen
Besser trainieren
Besser entspannen
Endlich besser leben!

Maren Ellssel ist lizensierte Yogalehrerin sowie NLP- und Hypnosecoach und hilft Menschen seit vielen Jahren, gesünder zu leben und ihr Leben leichter und einfach besser zu machen. Die studierte Betriebswirtschaftlerin hat sich darauf spezialisiert, Frauen zu mehr Mut und Selbstvertrauen zu verhelfen und sie so privat und beruflich erfolgreich zu machen.

Mit ihrem fundierten Wissen aus Fitnesstraining und Ernährungscoaching in Kombination mit Anti-Stresstechniken und Mentalcoaching begeistert sie immer wieder aufs Neue ihre Teilnehmer/innen und lädt sie ein, ihre einfachen und effektiven Tipps im Alltag umzusetzen.

Lass dich motivieren und du bemerkst, wie sich dein Leben Tag für Tag verbessert.

Inhalt: Selbstwert steigern, Selbstakzeptanz fördern, Selbstliebe erleben, Selbstrespekt erfahren, Selbstbewusstsein erhöhen

Investition: 2-stündiges Seminar: nur 39€

Ort: Hansa Yoga, Saarlandstraße 7, 22303 Hamburg Winterhude

Anfahrt: öffentliche Parkplätze an der Straße I U-Bahn Saarlandstraße

Workshop: SUP Fitness & Yoga

 

Mittwochs ab dem 03.06.2020 (3x) 20.00-21.00 Uhr

 

Die Trendsportart SUP (Stand Up Paddling) in Kombination mit dem innovativen Fitnessprogramm funcYoga sorgt für ein ganz besonderes Erlebnis. SUP funcYoga findet auf einem breiten, gepolsterten Board auf dem Wasser statt. Zusätzlich zu den positiven Auswirkungen des intensiven Trainings von Functional Fitness und Yoga sowie heilenden Wirkung der Natur trainierst du bei diesem Training sehr intensiv deine Tiefenmuskulatur. Nach einer Einführung und dem Einpaddeln beginnt die Stunde mit einfachen Übungen, die immer etwas kraftvoller, intensiver und energievoller werden funktionellen Übungen und gleiten nahtlos in beruhigende Yoga-Haltungen über. Wir beenden die Stunde mit einer wunderschönen Wahrnehmungsübung, genießen die Luft, die Natur und die Nähe zum Wasser.

Alle Muskeln arbeiten zusammenarbeiten, um dich auf dem Brett zu halten. Effektiver und schöner geht ein Ganzkörper-Workout nicht. Und zusätzlich bietet ein Training auf dem Wasser eine besondere Ruhe und Gelassenheit. Also ist SUP funcYoga auch ein wunderbares Training für deine mentale Gesundheit und die perfekte Erholung vom Alltag.

Wo findet SUP funcYoga statt?

Meine SUP funcYoga Kurse finden direkt im Natur-Schwimmbad im Stadtpark Hamburg in Winterhude statt, dem exklusivsten Standort für diesen neuen Sport. Denn das Wasser ist stehtief und warm. Optimal für deinen Einstieg in deine SUP Fitness Karriere. Also falls du bei deiner SUP funcYoga Praxis ins Wasser fallen solltest, dann wenigstens sicher und warm. Ein weiterer Bonus: hohe Qualität der Boards, sanitäre Anlagen vorhanden, Sommerfeeling pur.

*Anmeldungen unbedingt nötig. Begrenzte Plätze. Zeiten und Tage können nach Absprache und Wetter sogar flexibel gestaltet werden, damit du auf jeden Fall zu deinem effektiven SUP-Training und jeder Menge Spaß kommst.

*Es können ebenfalls exklusiv-Kurse für Gruppen inkl. Paddling-Tour auf den Alster-Fleeten gebucht werden. Zudem ist es dann auch möglich, die Einheiten im Inhalt und im Level zu variieren (nur Fitness oder nur Yoga, Pilates, absolute Beginner oder Fortgeschrittene)

*Betriebsfeiern mit anschließendem oder vorherigem gemütlichen oder sportliche aktiven Beisammensein ist in der Beach Bar möglich. Anfragen bitte per Email an info@better-life-project.de

Investition: 3 x 1 Stunde inkl. Material (SUP): nur 99€

Ort: Bäderland, Stadtpark Hamburg Winterhude

Special: funcYOGA

Neue Daten werden derzeit noch ausgewählt

funcYOGA ist eine Kombination aus dem kraftvollen, funktionellen Fitnesstraining (Functional Training) und Yoga. Während Yoga eher als ein ruhiges Training für Körper und Geist gilt, bei dem wir unser Bewusstsein erweitern und die Flexibilität des Körpers steigern, zählt Functional Fitness zu den auf den Körper fokussierten Trainingsarten, bei dem komplexe, in der Natur des Menschen steckende Bewegungsabläufe geübt werden. funcYOGA kombiniert also das Beste aus zwei Welten und die beiden beliebtesten Formate aus dem Sportbereich.

Regelmäßige Kurse:

funcYoga

funcYoga ist eine Kombination aus dem kraftvollen, funktionellen Fitnesstraining (Functional Training) und Yoga. Während Yoga eher als ein ruhiges Training für Körper und Geist gilt, bei dem wir unser Bewusstsein erweitern und die Flexibilität des Körpers steigern, zählt Functional Fitness zu den auf den Körper fokussierten Trainingsarten, bei dem komplexe, in der Natur des Menschen steckende Bewegungsabläufe geübt werden. funcYoga kombiniert also das Beste aus zwei Welten und die beiden beliebtesten Formate aus dem Sportbereich.