Kurse

Hier finden Sie die aktuellen Kurse

Live und On Demand - aktuelle Angebote

Live nur noch bis April.

Danach gibt es alle Classes On Demand: Hier buchen!

Buche deine Test-Class im Kursplan. einfach auf einen Kurs klicken und Tarif wählen:

  • Test-Class (1 Mal kostenfrei)
  • Monats-ABO (April: 59,00 € für 5 Classes pro Woche)
  • Einzelclass (10,00 €)

Vorteile von Chakra Yoga @ Home

 

Die Vorteile:
Bequem von zu Hause
Mehr als Yoga, nämlich zu jeder Yoga-Class gibt es eine gratis Coaching-Einheit fürs Mindset dazu.
Professionelle Anleitung, sehr erfahrene Yoga-Lehrerin, die auf gesunde Ausführungen achtet.
Angepasst an individuelle Level, es werden mehrere Alternativen angesagt und zur Verfügung gestellt.
Nahbar, es ist immer Zeit für ein Pläuschchen, privaten Austausch und fachliche Fragen.
BONUS, mit den Aufzeichnungen der LIVE Classes ist ein Training immer und überall möglich.

Yoga Stile

Es gibt mittlerweile unzählige Yoga-Stile. Hier sind einmal die drei wichtigsten, an die sich alle moderneren Stile anlehnen, erwähnt.

Die ursprünglichste Form ist Hatha Yoga. Hier finden Sie viele Übungen, die gehalten werden. Bei mir findet dieser Stil Anwendung in den kraftvollen Stunden (meine lustige Merkbrücke Hatha = Halten).

Werden ruhige Asanas für eine tiefe Dehnung gewählt, so findet man oft den Begriff Yin Yoga in den Kursplänen.

Zudem gibt es verschiedene “Flow”-Yoga Stile (auch Vinyasa-Flow), hier werden die Haltungen (Asanas) fließend aneinander gereiht. Es gilt “ein Atemzug pro Bewegung oder Haltung”.

In den Coaching & Yoga Stunden von Better Life Project fließen Aspekte von Chakra Healing und Hypnose, als auch des mentalen Coachings ein. Jede der Stunden enthält ein bestimmtes Thema, in das Sie nicht nur hineinspüren, sondern auch mit entsprechenden Atemtechniken vertiefen. Zudem erleben Sie hypnotische Sprachmuster, die die Trainerin in ihren Ausbildungen zum NLP-Master-Coach und Hypnosecoach gelernt hat und ebenfalls in Einzelsitzungen anwendet. Diese machen es möglich, dass Sie einige ihrer Blockaden und negativen Glaubenssätze erkennen und möglicherweise bereits während der Yoga Class lösen. Für tiefe Blockaden und Traumata bedarf es eines professionellen Einzelcoachings.

Verbindung der Chakrenlehre mit NLP Coaching und hypnotischen Sprachmustern

Diese emotionalen Themen werden mit physischen Übungen verbunden. Für die Stärkung der inneren Mitte und Verbundenheit mit sich selbst mit dem Ziel der emotionalen Unabhängigkeit und Lebensfreude.

1. Chakra: Muladhara Chakra (Wurzel), für Urvertrauen, Selbstvertrauen, Sicherheit

2. Chakra: Svadhisthana Chakra (Becken), für Lebensfreude, Kreativität, eigene Persönlichkeit

3. Chakra: Manipura Chakra (Solar Plexus), für Durchhaltevermögen, Willensstärke

4. Chakra: Anahata Chakra (Herz), für Selbstliebe und Mitgefühl

5. Chakra: Vishudda Chakra (Kehle), für Selbstausdruck und Kommunikation

6. Chakra: Ajna Chakra (Stirn / drittes Auge), für Intuition

7. Chakra: Sahasrara Chakra (Krone), für Verbundenheit

Yoga & Persönlichkeitsentwicklung. Buche JETZT deine LIVE Online Class bei Maren Ellssel, Yogalehrerin, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin, NLP-Mindset & Hypnosecoach.