Wie schaffen es einige Menschen, immer wieder Freude auch bei schwierigen und unbeliebten Aufgaben zu empfinden und andere nicht?
Die einfache Antwort darauf ist: Sie haben eine bestimmte Einstellung dazu. Nur wie erhält man diese? Ich zeig dir anhand eines Beispiels, was du bei komplexen als auch bei weniger komplexen Themen anwenden kannst. Dieser Blogbeitrag soll mehr sein, als die gängigen Tipps. Er soll dich weiterbringen, als jemals zuvor, mit Ehrlichkeit und direkter Anwendbarkeit.
Wir beschäftigen uns mit der Frage:
Was tun die Menschen, die wirkliche Freude bei neuen Herausforderungen , anstatt krankmachenden Druck empfinden, ganz gleich, wie emotional oder körperlich schwer die Aufgabe ist, die sie meistern müssen?
Die Antwort lautet: Sie haben ein Ziel mit einem starken WARUM, welches zu ihren Werten passt und sie haben die negativen Stimmen in ihrem Kopf im Griff – oder haben erst gar keine.
Wie kommen wir nun selbst auch dort hin?
Es geht nicht darum, sich ein positives Gefühl “überzuholzen”, sondern es wirklich zu fühlen (wobei das häufig eine gute Möglichkeit sein kann, erst einmal aus einem negativen Stuck State (feststecken) zu kommen). Was meine ich damit?
Angenommen, du hast keine Lust aufzustehen, weil du müde bist, außerdem regnet es und zu allem Überfluss stehen ein paar anstrengende Termine an. Was du tun kannst, ist, die Emotion zu switchen. Bedeutet: Aus “ich bin müde, die Nacht war zu kurz” wird “hallo neuer Tag, schön, dass du da bist”, aus “was für ein Schietwetter” wird “die Blumen und Bäume bekommen Nahrung”, aus “oh no, so viele ätzende Termine” wird “mal sehen, was ich heute Neues lernen kann”.
Was aber, wenn du das Gefühl hast, dir alles schön zu reden, statt es wirklich zu genießen? Wenn es um deinen Job oder deine Beziehung geht und nicht um Sachen wie putzen oder aufstehen?
Dann ist es Zeit für einen Deep Dive. Wir tauchen also tiefer ein!
Stell dir selbst die Frage: Führst du das Leben, welches du führen möchtest, oder versuchst du nur, dir das Leben, so schön wie möglich zu reden? Sicherlich hilft die oben beschriebene Technik, um positiver zu sein, weniger Stress zu haben und weniger Krankheiten zu bekommen, aber wird es dich wirklich zu 100 % glücklich machen?
Sicher nicht!
Wie gehen wir nun also vor, die eigenen Herausforderungen wirklich mit Freude zu meistern?
- Du fühlst dein Lebensziel (oder auch Teilziele)
- Du erarbeitest und entdeckst, ob deine Ziele wirklich deinen Bedürfnissen und Werten entsprechen -> Das wichtige Thema „Werte“ behandeln wir im November 2021!
- Du entdeckst die unendlichen Möglichkeiten, mit denen du dorthin kommst und beginnst wahrzunehmen, welche zu dir passen und welchen Unannehmlichkeiten du aus dem Weg gehst. -> Nutze hierfür das Workbook #2 “Herausforderungen mit Freude meistern”.
- Du beginnst limitierende Glaubenssätze zu entdecken und kannst nun aktiv etwas dafür tun, um emotional frei zu werden.
- Du beginnst nach und nach das große Ganze zu sehen und wahrzunehmen, ob dich Glaubenssätze zurückhalten oder ob du für dich unpassende Ziele hinterherrennst.
Wenn du den Grund – dein „Warum“ – hinter den Zielen und den einzelnen herausfordernden Aufgaben identifizierst und jede Aufgabe als Learning siehst, an dem du persönlich wachsen und besser werden kannst, dann wird es leichter zu lieben, was du zu tun hast. Hilfreich ist dafür die hypnotische Meditation #2 “Herausforderungen mit Freude meistern” (Live teilnehmen oder Zugang zur Aufzeichnung) .
Aber aufgepasst: Analytische Ansätze bringen dich hier nur bis zu einem gewissen Punkt. Jetzt kommen die Emotionen ins Spiel: Absolute Ehrlichkeit ist gefragt.
Tut es weh? Oh ja!
Was verletzt wird? Dein EGO!
Möglicherweise kommen alte Verletzungen hoch, Ängste und Schutzmechanismen, die du dir genauer anschauen darfst. Überzeugungen, die dich so lange davor geschützt haben, Schmerz zu spüren. Wieso?
Hier ein extra Beispiel für dich:
Angenommen, du kommst in deinen Partnerschaften immer wieder an den einen Punkt, an dem die Beziehung zerbricht. Und du sagst dir „immer verliebe ich mich in den gleichen Typ Mann/Frau, der nicht in der Lage ist, mich als Person wahrzunehmen“ oder „… der mich nicht versteht:“. Jetzt stelle ich dir eine wichtige Frage:
Welche Person stand immer auf derselben Bühne deines Lebens?
Richtig: DU!
Und jetzt könnte es eine Herausforderung und gleichzeitig eine riesige Chance sein, zu erkennen, welche Themen du selbst immer noch in dir trägst, die es zu lösen gilt. Nur so gelangst du an dein Ziel „eine glückliche Beziehung führen, in der ich gesehen/geliebt werde“. Und vor allem: Suche nicht mehr nur im Außen nach Veränderung, sondern vor allem bei dir selbst!
Nehmen wir nicht das Beziehungsthema, sondern deine Buchhaltung. Schimpfst du auf deine Buchhaltung? Findest du es überflüssig und nervig? Dann wird sie dir nie leicht von der Hand gehen. Was aber, wenn du diese Aufgabe mal mit anderen Augen siehst, wenn du beginnst, nicht nur deinen Schmerz zu sehen und die Sinnlosigkeit oder die Fehler von anderen Menschen, Systemen, Aufgaben, etc., sondern die Freude dahinter – das WARUM?
Also, wie können wir jetzt Herausforderungen mit Freude meistern, denn darum geht es hier ja! Wenn du erkannt hast, was dir Angst macht, dich limitiert oder dich schon beim Gedanken daran in eine schlechte Stimmung versetzt, und wenn du das lösen kannst, dann ist es schon einfacher. Wenn nun noch diese Aufgabe für etwas bestimmtes gut ist und mit deinen Werten und Lebenszielen übereinstimmt, dann reicht dieses Gefühl und das Wissen bereits aus, um es einfach und angenehm zu machen.
Hast du etwas, was du umsetzen, loslassen oder durchhalten möchtest? Und zwar mit Freude statt mit Druck und Schmerz? Möchtest du dein Ziel spüren und nicht nur denken? Möchtest du vom Kopf ins Herz?
Dann lade dir jetzt das Workbook „Herausforderungen mit Freude meistern“ herunter und besuche am besten zusätzlich die Live-Meditation mit anschließendem Q&A am Montag, 6. September 2021.
Im letzten Blogbeitrag “Ziele erreichen – so klappt’s!” Hast du gelernt, was dich von der Erreichung deiner Ziele abbringen kann, ohne, dass du es merkst. Wenn du das Workbook und die hypnotische Meditation dazu nachholen oder sowie regelmäßig dabei sein möchtest, was empfehlenswert ist, dann hole dir das monatliche Meditationsabo. Hier findest du alle Workbooks, Meditationen und viele weitere hilfreiche Trancen für das Auflösen deiner unbewussten Blockaden.
Du hast an den Terminen der Live-Meditationen keine Zeit oder möchtest auch auf die vergangenen Workbooks und zahlreiche weitere Trancen und Meditationen zugreifen? Dann verpflichte dich dir selbst! Nimm regelmäßig teil und teste das Meditationsabo (Jahresabo oder monatlich kündbar).
P.S. Im November 2021 behandeln wir das Thema „Werte finden und mein Leben leben“. Essentiell für alle, die es einfach nicht schaffen, klar und umsetzungsstark zu sein. Im Dezember geht es darum, zu lernen, loszulassen und emotionalen Ballast abzuwerfen um frei zu sein.
Du möchtest nicht warten? Dann kontaktiere mich für aktuelle Möglichkeiten und Seminare.
Nutze das Workbook,
um dir klar darüber zu werden, mit welchen Ängsten oder Vorannahmen du in deinem Leben zu kämpfen hattest und möglicherweise immer noch hast. Du hast mit dieser gezielten Reflexion die Chance, unbewusste negative Glaubenssätze aufzuspüren, sodass du für die Ausreden, warum du zukünftige Pläne, Wünsche und Träume nicht umsetzen kannst, besser vorbereitet bist und das, was dich an der Umsetzung hindert, direkt ansehen kannst, um dich dann zu entscheiden, wie du dich verhalten möchtest.
Du hast jetzt die Möglichkeit herauszufinden, was dich bremst und damit aufzuräumen. Klarheit ist wunderbar, denn dann können wir frei entscheiden, wie wir handeln und überlassen die Entscheidung über unser Leben nicht den unterbewussten Prozessen in uns.
Als Booster für diese Übung möchte ich dir die hypnotische Live-Meditation „Herausforderungen mit Freude meistern“ ans Herz legen.